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Je dunkler Ihr Schlafzimmer ist, desto besser ist es, wenn Sie schlafen gehen. Licht unterbricht die Produktion von Melatonin im Gehirn, dem Hormon, das für die Regulierung des Schlafzyklus verantwortlich ist. Aber was ist, wenn Ihr Schlafzimmer auch tagsüber dunkel ist? Es ist ein weit verbreitetes Problem, das sich jedoch häufig nur schwer konstruktiv lösen lässt, da die typischen Ursachen - wenige Fenster, Fenster nach Norden, Fenster im Schatten von Bäumen oder Bauwerken - ohne größere Umbauten nicht einfach zu beheben sind. Aber verzweifeln Sie nicht: Sie sind nicht dazu verdammt, in einem Schlafzimmer zu leben, das einer Höhle ähnelt, und Sie müssen auch nicht Ihr Budget auflösen und einen Auftragnehmer einstellen. Es gibt Deko-Tricks, die selbst in das düsterste Schlafzimmer Licht bringen können.
Extra Licht einbringen
Wenn Ihr Schlafzimmer nicht genügend Tageslicht erhält, müssen Sie sich selbst mit Licht versorgen. Aber stellen Sie nicht eine Lampe auf Ihren Nachttisch und nennen Sie es erledigt. Mit nur einer Lichtquelle entstehen viele Schatten, die Ihrem Schlafzimmer ein gruseliges Aussehen verleihen und den Raum außerhalb des Lichtkreises der Lampe so dunkel wie nie zuvor machen. Beleuchten Sie stattdessen Ihren Raum mit mindestens zwei und vorzugsweise drei Lichtquellen.
Sie brauchen immer eine Lampe am Nachttisch oder an der Wand in der Nähe Ihres Bettes, und wenn Sie Ihr Bett teilen, möchten Sie auf jeder Seite eine Lampe. Wenn möglich, fügen Sie eine Deckenleuchte hinzu - mit einem Deckenventilator erhalten Sie den doppelten Nutzen: eine kühle Brise für heiße Sommernächte und ein helleres Schlafzimmer - und eine zweite Lampe, die quer über dem Raum, vorzugsweise diagonal, von Ihrem Nachttischlicht positioniert ist . Machen Sie aus der zweiten Lampe eine Stehlampe für zusätzliches Interesse.
Wählen Sie Ihre Wandfarbe mit Bedacht aus
Es scheint nicht intuitiv zu sein, aber wenn Ihr Schlafzimmer dunkel ist, sind weiße Wände nicht die beste Lösung. Während helle Farben dazu beitragen können, dass ein kleiner Raum größer erscheint, sind sie nicht so gut dafür geeignet, dass ein dunkler Raum heller wirkt. Weiß und andere helle Farben wirken hell und fröhlich, wenn sie Licht reflektieren, aber in einem Raum ohne ausreichende Beleuchtung gibt es nicht genug Licht, um zu reflektieren. Dies bewirkt, dass die hellen Wände einen grauen, schattierten Farbton annehmen, wodurch die Farbe dunkel und uninteressant bleibt.
Wählen Sie stattdessen eine satte, mitteltönige Farbe für Ihre Wände. Sie können sogar ein bisschen hell gehen, wenn Sie es wünschen. In einem dunklen Raum verliert die helle Farbe an Intensität und die Mitteltonfarbe wirkt etwas dunkler. Intensivere Farben setzen kein reflektiertes Licht voraus, um so gut auszusehen wie hellere Töne und Schatten zu absorbieren, sodass Ihre starken Wände dem Schlafzimmer Farbe und Wärme verleihen. Coole, launische, tiefe Grüntöne, Blautöne, Grautöne oder sogar Lila schaffen am besten die entspannte Atmosphäre, die Sie in einem Schlafzimmer wünschen.
Spiegel tun doppelte Aufgabe
Ein großer Spiegel im Schlafzimmer ist unabhängig von den Lichtverhältnissen ein Muss. Sie möchten Ihr Outfit von Kopf bis Fuß überprüfen können, bevor Sie sich auf den Weg zum nächsten Tag machen. In einem Schlafzimmer mit wenig Licht reflektiert ein Spiegel jedoch auch das vorhandene Licht und verleiht dem Raum etwas Glanz, wodurch ein Teil der Dunkelheit beseitigt wird. Hängen Sie Ihren Spiegel nach Möglichkeit gegenüber dem Fenster auf, damit möglichst viel natürliches Licht in den Raum fällt.
Behalten Sie Ihre Fensterverkleidungen im Blick
Ein dunkles Schlafzimmer ist nicht der Ort für schwere Vorhänge oder Fensterverkleidungen, die verhindern, dass wenig Tageslicht in den Raum gelangt. Verwenden Sie stattdessen transparente Vorhänge über einer Jalousie, die Sie nachts aus Gründen der Privatsphäre absenken können, oder verwenden Sie Jalousien allein für einen lässigen Stil. Halten Sie sich an helle Fensterverkleidungen, um einen Kontrast zu den starken Wänden zu schaffen.
Bettwäsche und Accessoires sollten den Kontrast erhöhen
In einem dunklen Raum können Möbel und Accessoires in der Dunkelheit verschwinden, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Wenn Sie Ihre Wände in einem satten Mittelton oder in einer hellen Farbe streichen, setzen Sie einen Kontrast zu Möbeln in einem mittleren Finish und ergänzen Sie den Aufhellungseffekt mit Bettwäsche und Accessoires in Weiß oder einer anderen hellen Farbe. Dadurch wird das begrenzte Licht des Raums optimal genutzt und es entsteht ein ausreichender Kontrast, um die Dinge interessant zu halten.
Ein Raum, der wenig natürliches Licht erhält, muss nicht schlecht sein - er bleibt im Sommer kühler und weckt Sie nicht mit der grellen Sonne an den schönen Wochenendmorgen, an denen Sie spät schlafen möchten. Aber ein Mangel an Licht kann einen Raum düster machen. Wenn ein Umbau nicht möglich ist, versuchen Sie stattdessen die hier aufgeführten Tricks, um die Helligkeit Ihres Schlafzimmers zu erhöhen.