Ihre Umgebung wirkt sich stark auf Ihre Stimmung aus - es ist schwierig, sich entspannt und kontrolliert zu fühlen, wenn Ihr Zuhause durcheinander ist oder Sie von Dingen umgeben sind, die Ihrem Leben weder Schönheit noch Gefühl oder Wert verleihen. Das ist umso wichtiger, wenn es um Ihr Schlafzimmer geht - wie sollen Sie sich denn zum Schlafen entspannen und dann gut gelaunt aufwachen, wenn Sie anstelle eines Heiligtums nur ein Sturzpad haben?
Es braucht nicht viel Geld oder Zeit, um ein Schlafzimmer zu schaffen, das Ihre Stimmung verbessert, anstatt sie zu dämpfen. Sie müssen sich nur ein wenig um fünf dekorative Details kümmern: Licht, Farbe, Unordnung, Dinge, die Sie lieben, und natürliche Elemente.
Lichtquellen hinzufügen
So wie trübes Wetter es schwierig macht, fröhlich zu sein, neigt ein zu dunkles Schlafzimmer dazu, die Stimmung zu trüben. Nutzen Sie tagsüber das natürliche Licht, aber haben Sie in einem sehr kleinen Schlafzimmer mindestens zwei andere Lichtquellen - drei oder mehr, wenn der Raum groß ist. Die beste Mischung besteht aus einer Deckenleuchte, einer Nachttischlampe und mindestens einer weiteren Beleuchtungsquelle. Sie können es mit weichem Licht von einer Kerze oder leuchtendem Akzentlicht weiterführen.
Überlegen Sie, wie Farbe Ihre Meinung ändert
Farbe beeinflusst Ihre Gefühle auf subtile - aber signifikante - Weise. Wenn Ihr Schlafzimmer nicht in Ihren Lieblingsfarben dekoriert ist, ist es Zeit für eine Renovierung - oder zumindest ein paar zusätzliche Farbtöne, mit denen Sie sich wohl fühlen. Blues, Greens und Greys wirken auf natürliche Weise beruhigend, während rosafarbene, orangefarbene und gelbe Strahlen Ihre Energie und Ihren Geist anregen.
Sie können Ihre Wände bunt machen oder mit Wurfkissen, Bettzeug, Vorhängen oder Teppichen bunte Flecken hinzufügen.
Aufräumen Unordnung
Kommode bedeckt mit Unordnung, schmutzigem Geschirr auf dem Nachttisch und Haufen Wäsche auf dem Boden - wie könnten Sie sich in einem solchen Raum jemals positiv fühlen? Wenn sich Ihr Schlafzimmer in einen Haushalt verwandelt hat, der für alle kostenlos ist, anstatt sich friedlich zurückzuziehen, fällt es Ihnen schwerer, nachts in einen guten Schlaf zu entspannen.
Beseitigen Sie Unordnung: Bewahren Sie alles auf, was an anderer Stelle im Haus steht. Räumen Sie Ihren Kleiderschrank auf, indem Sie Kleidung spenden, die Sie nicht mehr benötigen oder tragen. Kaufen Sie ein paar Organisatoren, um Ihre Lagerbereiche optimal zu nutzen. Sie wachen organisiert auf und sind bereit, den Tag in Angriff zu nehmen.
Dekorieren Sie mit dem, was Sie lieben
Jedes Schlafzimmer benötigt einige verwöhnende Berührungen und Einzelteile, die zum Inhaber speziell sind. Ihre ist keine Ausnahme - wenn Sie es nicht lieben oder brauchen, lassen Sie es los. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie mit dem Anblick von Dingen aufwachen, die Sie wirklich lieben, wie zum Beispiel:
- Gerahmte Fotos von Familien, Haustieren oder schönen Erinnerungen
- Sammlerstücke, die etwas über ihren Wert hinaus bedeuten - eine Spieluhr, die einst Ihrer Großmutter gehörte, eine Trophäe, die Sie in der Softballliga gewonnen haben, das konservierte und gerahmte Bouquet Ihrer Hochzeit.
- Luxuriöse Akzente, mit denen Sie sich besonders fühlen. Denken Sie an hochwertige Bettlaken, Kerzen, einen Spiegel mit einem schönen Rahmen und einen bequemen Stuhl in Ihrem Waschtisch.
Natur einbeziehen
Die Natur ist eines der stärksten Antidepressiva auf dem Planeten. Nutzen Sie diese Kraft in Ihrem Schlafzimmer, indem Sie natürliche Akzente setzen, die Sie an Ihre Verbindung zur Natur erinnern. Zimmerpflanzen sind ein Muss - sie verbessern nachweislich nicht nur die Stimmung der Menschen, sondern tragen auch zur Luftreinigung bei. Topf ein oder zwei in einem schönen Behälter und stellen Sie sie in die Nähe Ihres sonnigsten Fensters. Bringen Sie Farbe mit einer Blumenvase auf den Nachttisch oder zeigen Sie eine kleine Sammlung von Muscheln oder Steinen, die Sie in den Ferien oder auf Wanderungen gesammelt haben. Eine schöne Feder auf einem Spaziergang finden? Stellen Sie es in eine kleine Vase auf der Kommode und es wird Ihre Stimmung steigen.