Flanell-Pyjamas sind in kalten Winternächten warm und kuschelig, und seidige, knappe Dessous sind unbestreitbar sexy, wenn es um Romantik geht, aber sie passen nicht zu der Freiheit, ins Bett zu gleiten, wenn Sie nichts anderes als weiche Laken zwischen sich und der Matratze haben. Es ist genug, um dich in sinnlicher Wonne wackeln zu lassen. Nicht nur das, sondern auch Nacktschlafen hat einige überraschende gesundheitliche Vorteile, die Ihre Haut nicht nur erfreuen. Wenn Sie sich schon immer fürs Bett angezogen haben, gibt es hier sieben Gründe, um die Staus zu beseitigen, die Ihre Meinung ändern könnten, und auch Ihre Wäschereipflichten zu senken.
1. Du wirst besser schlafen
Während Sie wahrscheinlich wissen, dass die normale menschliche Körpertemperatur 98, 6 ° F beträgt, werden Sie möglicherweise nicht feststellen, dass es auch völlig normal ist, dass Ihre Temperatur während des Tages ein oder zwei Grad ansteigt und dann ein oder zwei Grad abfällt, wenn Sie vorher in Schlaf versinken Erhebe dich noch einmal, kurz bevor du aufwachst. Dieser nächtliche Temperaturabfall ist eines der Zeichen Ihres Gehirns, dass es Zeit für Schlaf ist. Das Tragen eines Pyjamas hält die Körperwärme inne, wodurch es schwieriger wird, die Körpertemperatur zu senken, was sich negativ auf die Qualität Ihres Schlafanzugs auswirkt. Schlafen Sie stattdessen nackt und wehren Sie sich vor dem schweißtreibenden Erwachen mitten in der Nacht.
2. Es könnte Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Ihr Körper produziert ein Hormon namens Cortisol, das manchmal als „Stresshormon“ bezeichnet wird. Während Cortisol eine wichtige Rolle im Umgang mit stressigen oder gefährlichen Situationen spielt, erhöht es auch Ihr Verlangen nach Nahrung und Ihren allgemeinen Hunger. Der Cortisolspiegel sinkt normalerweise während Ihres Schlafzyklus. Wenn Sie jedoch schlecht schlafen, bleibt der Hormonspiegel hoch, sodass Sie bereit und gewillt sind, nach dem nächsten Donut zu greifen. Da Nacktschlafen zu einem stärkeren erholsamen Schlaf führt, senkt es auch den Cortisolspiegel und reduziert so das Verlangen, morgens zu viel zu essen oder nach zuckerhaltigen Snacks zu greifen. Es ist eine Win / Win-Situation.
3. Du wirst jünger aussehen
Cortisol ist nicht das einzige Hormon, das für seinen natürlichen Zyklus auf tiefen Schlaf setzt. Melatonin und Wachstumshormon, die beide eine wichtige Rolle für den Erhalt Ihres Körpers spielen, hängen von Ihrem Abfall der Körpertemperatur während des Schlummers ab, um deren Produktion zu stimulieren. Die beste Raumtemperatur für restaurative Shuteye ist zwischen 65 und 68 F, aber viele Menschen halten ihre Schlafzimmer wärmer als das. Das Hinzufügen einer zusätzlichen Gewebeschicht erhöht die Körpertemperatur, beeinträchtigt die Schlafqualität und beeinträchtigt die Freisetzung dieser beiden wichtigen Hormone. Also für den besten Schönheitsschlaf den Pyjama ablegen.
4. Ihr Sexualleben wird sich verbessern
Nackt schlafen kann Ihr Sexualleben verbessern, und das nicht nur aus dem offensichtlichen Grund, dass Sie nackt sind. Wenn ein Paar nackt zusammen schläft, erhöht der Hautkontakt die Freisetzung des Kuschelhormons Oxytocin. Dieses Wohlfühlhormon bindet Sie emotional enger an Ihren Partner und belebt auch Ihren Sexualtrieb. Zusätzlicher Bonus: Da Sie bereits nackt sind, müssen Sie vor der Romantik keinen umständlichen Schlafanzug ausziehen!
5. Es ist gesund
Nackt schlafen lässt Ihre Haut leicht atmen und lässt Ihre „empfindlicheren“ Bereiche ablüften und kühl bleiben. Dies verringert Ihre Anfälligkeit für lästige Hefeinfektionen oder Hitzewallungen. Bei Männern bleiben die Hoden kühl, da dies besser für die Spermaproduktion ist. Dies ist ein großes Problem, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.
6. Es spart Ihnen Geld
Wenn Sie auf dem Weg ins Schlummerland jeden Abend nur ein Lächeln tragen, müssen Sie kein Geld für Nachthemden ausgeben, und Sie haben weniger Wäsche - daher niedrigere Stromrechnungen und weniger Waschmittelverbrauch. Außerdem sind Sie kühler, sodass die Klimaanlage oder der Ventilator im Sommer weniger in Betrieb sind.
7. Es fühlt sich einfach gut an
Das Fazit ist, nackt zu schlafen fühlt sich dekadent gut an. Ihre Haut ist sehr empfindlich und die Bürste aus weichem Stoff auf Ihrem Körper ist ein sinnlicher Genuss. Da sich kein Stoff um Ihre Beine dreht, keine juckende Spitze vorhanden ist und kein Gummiband eingeklemmt werden muss, sind Sie frei und einfach zwischen den Laken. Also mach weiter und mach heute Abend den Sprung - zieh den Pyjama aus und begib dich in deinem Geburtstagsanzug in das Land des Nickens. Du wirst besser schlafen, dich besser fühlen und besser aussehen ... was gibt es nicht zu lieben?